夏至养生：巧用荷叶消暑祛湿，保护脾胃

摘要：

夏至养生：巧用荷叶消暑祛湿，保护脾胃荷叶性平偏凉，味苦，归肝、脾、胃经，能清暑化湿，升发清阳，凉血止血，常用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。在中医看来，荷叶味苦涩而性平偏凉，入肝、...

夏天热得要命，我们老是被那股闷热和潮湿气给折磨，身上这儿不舒服那儿难受的，真想赶紧找个好法子对付这天气。

暑湿带来的困扰

夏天热得要命，湿气也特别重，真让人头疼。好多地方夏天就像个大蒸笼，又热又闷，让人不舒服。在这种环境下待着，身体会出不少问题。比如说，人容易出汗，一出汗就感觉特别累，整个人都没劲。脾脏还容易受湿气影响，一乱套，身体就可能出现困倦、关节疼、没胃口的情况，很多人因此都显得没精神。而且，夏天湿气重还容易让人生病，身体的不适会变得更严重。

荷叶对付夏天那种湿热的邪气特别管用。荷叶是咱们常见的一种神奇药材，对暑湿这些毛病有特别的效果。它性质平和，稍微有点凉，味道有点苦，对肝、脾、胃三个经络都有好处。它能清热解暑，祛除湿气，就像是把钥匙，能解决夏天湿热对人体的大问题。夏天热得口渴，或者湿气重拉肚子的时候，荷叶也能发挥作用。有些地方夏天容易出现这些病，荷叶就显得特别宝贵了。

荷叶的重要作用

荷叶能帮人调理脾胃。中医里说，脾胃是挺关键的器官，脾喜欢干不喜欢湿。荷叶能增强脾的阳气。它能帮助脾阳气生长，起到健脾的作用。脾阳气一增强，脾胃就能正常工作，身体才能更好地吸收营养。自古就有人重视荷叶，比如李时珍说荷叶能“生发元气，助脾胃”，这里的元气就是脾的阳气。看到有人身体弱，脾胃不好，荷叶可能就是好办法。

荷叶有个特别本事，能“降浊”。人身上痰多湿重，荷叶就像个管道工，能帮它们找到从尿里排出去的路。像有些胖人，体内痰湿代谢不顺畅，荷叶这功能就能帮他们减肥。荷叶这么一用，不仅能提升阳气和健脾，还能降浊。

荷叶的止血功能

荷叶止血能力挺关键。它味道苦涩，性子偏凉，能清热凉血止血。像很多女性会有的血热崩漏，荷叶能帮上忙。而且，它止血还不容易让血液凝结成块。把荷叶烧成炭，效果比干荷叶还好。古医书里都提过荷叶止血，这在我们处理出血问题时得留意。

陈皮的功效

陈皮对人体很有好处。它性温，味苦带点辣，对肺经和脾经有作用。最主要的作用就是调理气机和健脾。不少地方，人们肚子胀、脾胃不舒服时，就会想起陈皮。陈皮能帮助脾胃通气，就像打通了交通堵塞的路。而且，陈皮还能除湿化痰。有些人容易有痰，喉咙感觉不舒服，这时陈皮就能派上用场。尤其在南方潮湿的地方，陈皮常被用来做食疗或入药，对付湿气引起的痰多和脾胃不适等问题。

山楂的作用

山楂这东西不冷不热，酸甜可口，主要对脾胃和肝经有好处。说起山楂，大家最熟悉的可能就是它能助消化。比如，吃多了或者吃了太多油腻的东西，吃点山楂或者山楂做的食品，就能让肚子舒服些。此外，山楂还能活血化瘀，有助于血液循环。现代医学发现，山楂还能清理血液中的杂质，降低血脂。血脂高的人吃了山楂，对调节血脂有好处，就像是小小的血液清洁工，能改善血脂状况。

荷叶陈皮山楂的搭配

荷叶、陈皮和山楂混在一起泡茶，效果真是神奇。这三种东西泡茶，能帮人理气化痰。对于那些爱抽烟或者有慢性呼吸道疾病，痰多的人，这搭配挺合适。而且，它还能除湿减脂，对那些湿气重、身材胖的人来说，长期喝这种茶，身体会感觉轻松不少。这茶特别适合痰湿体质的人喝。在中医看来，这茶体现了多种成分协同作用的理念。这些成分互相配合，能更好地调节人体健康。

试试看用荷叶、陈皮和山楂一起泡茶怎么样？夏天热得难受，或者感觉脾胃不舒服，血脂又高，这个办法挺简单，挺管用。希望看这篇文章的朋友能点个赞，分享一下，让更多人知道这个好方法。