陈皮的功效与作用：止咳祛痰、理气燥湿，好处多多

摘要：

陈皮的功效与作用：止咳祛痰、理气燥湿，好处多多陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，大家并不陌生，不论是泡茶或煲汤，它都能胜任。2、健脾燥湿从中医的角度来看，陈皮能够健脾、燥湿。4、补气安神山楂有消...

陈皮，大家肯定不陌生，它是药材和食材中的佼佼者，泡茶、煲汤都能用，还能帮人理气、健胃、化痰。民间还有“一两陈皮一两金”的说法，可见它的珍贵程度。那这陈皮到底好在哪？怎么吃才是正确的？

陈皮的功效原理

陈皮有理气化痰的功效。医学研究表明，那些患有湿痰和寒痰咳嗽的人，常常咳嗽痰多，这时候陈皮就能派上用场。陈皮里含有柠檬烯等成分，可以刺激支气管，促使腺体分泌增多，从而达到有效祛痰的目的。这种效果确实挺管用，甚至还被用来治疗一些其他疾病。

陈皮挺管用，能健脾又能除湿。在中医里，陈皮的应用挺广泛。而且，现代医学也发现了陈皮中的好成分，比如挥发油和橙皮甙。这些成分能帮助解决胃胀、消化不良等问题。所以，中医和现代医学对陈皮的看法挺一致。

陈皮与健康睡眠

陈皮带点苦，像是柠檬苷那样，对消化挺有好处。芸香科的东西，那挥发油的味道，能帮人入睡。要是气虚睡不好，陈皮挺合适。搁床头柜当香薰，那味道能让人放松，睡得更香。还有人把陈皮当枕头芯，整晚都有味道，对睡眠挺有好处。

日常生活中，大家都在找提高睡眠质量的方法。可是，陈皮这种天然的助眠好东西，很多人却没注意到。很多人不知道，这种神奇的助眠效果，其实就在我们身边。

陈皮的防治晕动病功能

陈皮预防晕车晕船挺有效。坐车或船前一小时，每20分钟吃一片陈皮片，等它化开后咽下去，多少能减轻晕车晕船的不适。很多人晕车晕船时都会试试各种办法，有的药还有副作用，贴姜片也不一定管用。不过陈皮这法子简单又健康，真的挺值得一试的。

晕车真的很麻烦，不少乘客出发前都会带上几片陈皮。如果在旅途中按照这种方法吃，可能就能减少恶心和呕吐，感觉会好受多了。

陈皮的养生饮品与粥品

这陈皮山楂茶，里面有陈皮和山楂，既能祛斑又对消化有帮助。很多孩子消化不好，喝点山楂陈皮汤挺管用的，不少老人也是这么做的。做法简单，水烧开后，把渣子捞出来，再加点蜂蜜就可以喝了。

陈皮普洱茶能帮人消化，还能去油腻。吃完油腻东西后，泡一杯陈皮普洱茶，很快就能感觉不那么油腻了。陈皮姜糖水能驱寒，治感冒，对风寒感冒的人很有用，做法简单又快。陈皮荷叶茶对减肥挺管用。陈皮杏仁粥不仅能止还能帮助排便顺畅。

陈皮的使用注意事项

多数人以为晒干的橘皮就是陈皮，实则两者差距很大。正宗的陈皮需遵循特定工艺制作，才能发挥其全部效用。从采摘、晾晒到储存，每个环节都要求精细。若用橘皮假冒陈皮，其养生效果会大大降低。

买陈皮可得留心，一定要仔细检查它的品质。颜色要仔仔细细看，味道要闻一闻，别买到不好的，也别买到掺了杂质的陈皮。

陈皮的市场价值与远景

养生意识增强，陈皮成了市场上的热门货。它不仅是泡茶时的常用配料，在养生食疗中也常常出现，需求量持续上升。如今，各地纷纷大规模种植柑橘，不少目的就是为了制作陈皮。

陈皮产业的兴旺促进了相关业务的发展，这包括从简单的陈皮加工到深层次加工，从单纯卖陈皮片到开发含陈皮的保健品。陈皮的市场潜力正在逐步挖掘，未来在保健品市场，它有望继续扮演重要角色。

咱们日常生活中怎么用陈皮来保健？大家快来聊聊自己的用法。同时，也请阅读这篇文章的朋友们点个赞，帮忙转发一下！