陈皮泡水喝的功效与作用及禁忌人群，你了解多少？

摘要：

陈皮泡水喝的功效与作用及禁忌人群，你了解多少？陈皮泡水喝的好处有很多，下面就随小艾一起来看看陈皮泡水喝的功效与作用，陈皮泡水喝的禁忌人群有哪些？一、陈皮泡水喝的功效有哪些？二、陈皮泡水喝的禁忌人群有哪...

如今健康成了大家关注的焦点，弄清楚像用陈皮泡水这样的老式养生方法能有什么好处和哪些人不宜用，就显得格外关键。这可是让日子过得更健康的小窍门。

陈皮泡水的养生背景

在中国传统医学里，陈皮可是个宝贝。它一直都在药柜里散发着它的魅力。特别在广东这地方，湿气挺重，人们常用陈皮来祛湿化痰，保健身体。在好多传统养生汤里，陈皮都是必不可少的。你看，古时候的医学书里也有不少关于陈皮养生的记载，这说明古人很看重它。现在，随着健康知识普及，泡陈皮水这种简单又有效的养生方法，越来越多人知道了，也都在用。

功效之提升免疫力

陈皮里头含有好几种维生素和矿物质，这些都是增强免疫力的关键。一到季节变换，细菌病毒就容易繁殖，这时候咱们身体的免疫力就得跟上。就拿北方城市秋冬交替时来说，感冒就特别流行。要是每天喝点陈皮泡的水，就像是给身体加了一层保护，能帮着防感冒和病毒感染。而且这东西虽不是药，但能帮着抵抗疾病，又不贵又方便。

功效之改善肠胃功能

陈皮里含有对肠胃有益的黄酮物质。很多人消化不好，挺闹心的。数据说，消化系统疾病挺常见。像那些常吃油腻或者中年发福的人，肠胃蠕动慢。泡陈皮水能加快肠胃蠕动，促进消化液分泌。老王这样的肠胃不适者，每天饭后喝点陈皮水，过段时间发现肚子胀的症状少多了，消化能力也变强了。

功效之清新口气

口腔异味挺让人闹心的。陈皮里头有挺多香味油，能帮忙把口腔里的细菌给清理掉。像那些爱抽烟或者爱吃重口味食物的人，很容易就有口臭。比如小李就爱抽烟，早上起来嘴里总有一股味道，试过不少法子都不管用。后来他喝上了陈皮泡的水，坚持了几天，口腔异味就减轻了不少。这比嚼口香糖啥的持久多了。所以说，用陈皮泡水能让人口气更清新，口腔卫生也更棒，这就是个好例子。

功效之舒缓情绪

现代生活压力山大，情绪常紧张焦虑。陈皮自古有“治烦草”之称。大城市里，上班族压力大。比如上海的小周，每天焦虑不安。他喝陈皮水后，慢慢不那么紧张了，身心也放松了。这说明了陈皮泡水能调节情绪、缓解压力。

陈皮泡水的禁忌人群

孕妇和哺乳期妇女属于特殊人群。在这段时期，不恰当的饮食可能会对胎儿或婴儿造成伤害。比如，随便喝陈皮泡水，可能会引发身体不适，影响到孩子。而且，那些正在服用其他药物的人要注意了，因为陈皮可能会与其他药物产生冲突。像老张这样患有高血压并服用特殊药物的人，如果自己喝陈皮泡水，可能会影响药物的效果，甚至有健康风险，所以一定要听医生的话。另外，便秘的人喝陈皮水可能会加重便秘，过敏体质的人喝了可能会过敏，这些情况都要特别小心。

总体来说，陈皮泡水好处挺多，不过不是每个人都适合。你知道自己适不适合喝陈皮泡水吗？大家帮忙点个赞，转发一下这篇文章，让更多的人了解这个健康的小知识。