陈皮泡水喝的功效与作用，你了解多少？

摘要：

陈皮泡水喝的功效与作用，你了解多少？陈皮泡水喝不仅口感醇厚，更蕴含着多种功效与作用，对人体健康大有裨益。以下将详细阐述陈皮泡水喝的主要功效和作用。陈皮泡水喝能为机体补充大量的水分，具有生津止渴的功效。...

陈皮，咱们都知道，是一种常用的中药材。它因为能养生，所以很多人喜欢用它来做养生饮品。把陈皮泡水喝，那种醇厚的口感让人舒服，但其实它背后还藏着不少健康的好处，挺值得我们好好研究的。

健脾开胃助消化

陈皮能入脾和胃经，自带助消化、健脾胃的功效。生活中，很多人脾胃不健康，吃饭没胃口，还常觉得胃里胀痛。这时，泡陈皮水喝就挺管用。泡好的陈皮里含有挥发油和类黄酮，能刺激消化液分泌，让人食欲大开，还能改善消化不良。此外，脾胃不好的人，肠道里积气会让人很难受，陈皮能帮助排掉这些气，促进肠胃蠕动，对便秘也有缓解作用。每个人的情况都不一样，比如我朋友，他一直胃胀不舒服，吃了很多药都没啥效果。后来他每天喝陈皮泡水，没过多久，胃胀的情况就明显好转了。

陈皮，它在帮助消化这方面，简直就是个天生的好帮手。尤其在饮食偏油腻的地方，比如广东那疙瘩，人们吃完饭都喜欢泡点陈皮水喝，既能解腻又能助消化。这可是咱们祖祖辈辈传下来的养生秘诀。

祛痰化痰护呼吸道

咳嗽和喉咙痛是咱们生活中挺常见的现象。陈皮泡水在这事儿上挺管用。它里面的挥发油能止咳化痰，要是喉咙不舒服或者开始咳嗽了，喝点陈皮泡水，咳嗽能少点，痰也容易出来。我身边有不少抽烟的朋友，他们常年感觉喉咙里有痰，老咳嗽不干净。喝了一段时间陈皮泡水之后，喉咙感觉清爽多了，痰也少了不少。

肺燥咳嗽和痰多的人，喝陈皮水可以润肺和缓解喘息。不少呼吸道疾病患者，在吃药的同时，也会喝陈皮水，这样病情能更有效地得到缓解。到了北方的秋冬，天气干冷，呼吸道疾病容易多发，这时候，陈皮水就成了不少家庭养生保健的首选。

调节气血强体质

身体不强壮、气血不充足的人很容易得病。陈皮里含有的橙皮甙等活性物质，就像很多小卫士一样，能帮助血液循环、调整气血。一旦气血流通顺畅，身体自然会变得强壮。免疫力增强了，那些容易让人生病的病也就不那么容易找上你了。我邻居家的那位阿姨，身体一直很弱，经常生病。后来有人建议她用陈皮泡水喝，过了一段时间，阿姨说她感觉身体比以前有劲了，生病的次数也明显减少了。

陈皮里含有柠檬酸和左旋橙皮素这些物质，它们能抵抗细菌和病毒。一到流感多发的时节，泡点陈皮水喝，可能就能给身体多一层保护，不让病菌轻易侵入。

生津止渴补水分

夏日炎炎，大家常常觉得嗓子干，嘴巴渴。尤其是得了热病后，这种感觉更加强烈。这时候，泡点陈皮水喝，就像遇到了一场解渴的及时雨。它不仅能给身体补充水分，还能有效止渴。在农村，夏天干农活容易中暑脱水，不少老人会提前煮好陈皮水，渴了就喝。这样既补充了水分，又能减轻口渴的不适感。

即便不是在特别热的天儿，一旦觉得嘴里干巴巴的，喝上一杯陈皮泡的水，口腔和喉咙就能重新得到滋润。

降低血压保心血管

高血压这个病悄无声息地危害着许多人的身体。陈皮里有一种叫橙皮甙的东西，挺重要的，它能减少毛细血管的通透性，还能调整冠状动脉，这样就能帮助降低血压。高血压患者要是能每天适量喝点陈皮泡的水，对控制血压挺有好处。这就像是个好循环，血压控制得好了，心血管病的风险也就下降了。

不完全的统计显示，那些长期适量喝陈皮水的血压高患者，他们的血压控制情况，跟那些不喝的人比，确实有挺大的好转。

其他作用及禁忌

陈皮泡水，除了能解渴，还有不少好处，比如能缓解晕车。对于那些一坐车就晕得不行的人，如果在出发前喝点陈皮泡的水，晕车的难受感就能减轻不少。

陈皮泡水并不是所有人都适合喝的。尤其是女性朋友，得特别注意了。孕妇、月经期的女性还有体质比较虚的人，如果想要喝陈皮泡水，得先问问医生的意见。那些阴虚火旺，经常干咳少津的人也不适合喝。还有，有胃炎、肝炎等消化系统疾病的人也得小心。另外，就是健康人，夏天泡水喝也不能喝太多，不然容易上火的。

我想问问大家，假如是你，你会把陈皮泡水喝成日常的养生水吗？希望各位都能来留言、点个赞、转发一下这篇文章，好让更多的人知道陈皮泡水的那些事儿。