陈皮泡水喝功效多，能去湿健脾、化痰止咳，还能防治多种疾病

摘要：

陈皮泡水喝功效多，能去湿健脾、化痰止咳，还能防治多种疾病陈皮泡水喝的功效，陈皮是一种比较常用的中药材，是我们常吃的水果橘子的果皮晒干制成的。陈皮泡水喝主要能行脾胃之气。陈皮泡水喝的功效鲜橘子皮不能泡水...

陈皮，其实就是橘子皮晒干了，可别小看了它，它可是个宝贝。许多人都不把它当回事，却不知道泡水喝陈皮能带来不少好处，今天咱们就来好好聊聊这个话题。

理气疏肝

陈皮有理气疏肝的功效。很多人因为工作压力大、生活琐事多，肝气容易不顺畅。职场人尤其如此，长期紧张的工作环境，情绪容易变得暴躁或者压抑。陈皮能帮助调节身体里的气机，让气顺畅流动。这主要是因为陈皮里的成分。按照中医的说法，肝负责疏泄，气顺了血也就顺畅了。用陈皮泡水喝，能帮助身体气血流通。而且，陈皮还能和别的中药一起治疗一些病。比如在有些中药方里，陈皮帮助调节气血，使肝气平和。

陈皮里的各种成分相互配合，可能在我们还没意识到的时候，就已经在身体里帮助调节气的流动了。对于那些经常觉得肝气郁结不舒服的人，可以试试用陈皮泡水喝一喝。

燥湿健脾

燥湿这事儿，南方好多地方气候潮湿，人体内湿气自然就多了。这时候，陈皮就能派上用场，帮助去除湿气。比如，广东的林女士，一到梅雨季节就感觉身体沉甸甸的，还总犯困，这就是湿气重的症状。她试着用陈皮泡水喝了一段时间，感觉身体轻松多了。再来说说健脾，脾在处理体内水湿方面特别关键。脾功能不好，湿气就爱在体内囤积。陈皮能帮助脾胃恢复正常工作。从食材搭配的角度看，陈皮和薏米这些祛湿食材一起用，效果更好。这种搭配在不少家庭养生菜谱里都能看到。

感觉脾胃不给力，消化不畅，身体里头还有湿气？这时候，陈皮可能就是一个既简单又划算的养生好选择。

化痰湿

在中医里，好多病跟痰湿脱不了干系。比如，不少老年人总感觉喉咙里黏糊糊的，痰多，既吐不出来又吞不下去，挺难受的。而陈皮就有化痰湿的功效。在中医治疗咳嗽痰多的药方里，陈皮常常是其中的一员。就像之前说的，陈皮和核桃、生姜一起用，就能治咳嗽痰多。这主要是因为陈皮能调整人体的津液代谢，让痰变得稀薄，好咳出来。而且，不少家庭里，如果有人感冒后咳嗽痰多，家人就会用陈皮、橘络这些简单的材料煮水喝。这样不仅能缓解咳嗽，还能从根本上调理身体里的痰湿问题。

你是否也有被痰液困扰的情况？不妨试试陈皮泡水的方法。

治疗慢性胃炎

慢性胃炎挺常见，数据说咱们国家得这病的人可不少。陈皮在这病的治疗上挺管用。比如把干橘皮磨成粉，拌上白糖，空腹时用温水冲着喝，这法子是挺多人试过有用的。还有把橘皮和大米、姜汁一起弄，对调理肠胃不舒服也挺好。不少老毛病慢性胃炎的人，坚持吃陈皮做的饭食，胃里不舒服的症状像胀痛、恶心啥的都减轻了不少。主要是因为陈皮能帮脾胃好好工作，还能减轻胃里的炎症。

慢性胃炎的病人，陈皮虽然不能完全取代药物来治疗，但确实可以作为一种辅助治疗的措施。

对支气管炎的作用

支气管炎挺让人闹心的。用橘饼和大蒜泡水当茶喝，这法子对支气管炎多少有点效果。支气管炎病人一般都会咳嗽、吐痰啥的。陈皮里头的东西可能能调整人体里头的些功能，帮着减轻这些不舒服。而且，咱们在老中医治疗支气管炎的例子中也看到，陈皮有时候能帮忙治疗。小陈就是得了支气管炎，试了不少法子，最后喝橘饼大蒜水，咳嗽好了一些。这事儿也说明，陈皮在这类病治疗上可能挺有用。

要是周围有支气管炎的病人，咱们是不是可以把这个小窍门告诉他们试试看？

改善食欲不振消化不良

日常生活中，食欲不振和消化不良是挺常见的问题。用干橘皮和大红枣泡水喝，是个挺不错的法子。泡开后，饭前当茶喝，对这问题挺有帮助的。说到底，陈皮能帮脾胃更好地工作，消化食物。咱们常说，脾胃是人的后天之本，要是脾胃出了问题，可就麻烦了，会引发一系列连锁反应。比如，夏天有些孩子食欲不好，家长就可以用这个简单的方法帮孩子调理脾胃。

食欲不振或消化不好，是不是让你挺闹心的？那你可以试试这个陈皮的小方子。

陈皮看起来挺平常，但它泡水喝的效果可不能小看。但得注意了，得是晒干了的陈皮才有这些好作用，新鲜橘子皮是不能直接用来泡水的。大家对用陈皮泡水有啥经验没？欢迎在评论区聊聊，点个赞支持一下！