陈皮茶：自制简单，功效多多，理气健脾、燥湿化痰还美容

摘要：

陈皮茶：自制简单，功效多多，理气健脾、燥湿化痰还美容陈皮的做法也比较简单可以自制。那么陈皮茶有什么功效和作用？陈皮茶怎么做？1、陈皮茶的功效与作用陈皮茶的气味是比较芳香的，可以用于理气。4、陈皮茶可以...

陈皮看似普通，实则内涵丰富。它不过是橘子皮晒干后用来泡茶的原料，但其功效却不容小觑。它能与山楂搭配，帮助消化，这一点尤为引人关注。此外，陈皮的价值值得我们进一步探索和研究。

陈皮茶的多重功效

陈皮茶中含有的黄酮物质，随着陈皮存放时间的增长，其含量逐渐上升，效能亦随之增强。常饮陈皮茶，对于调理脾胃、增进食欲大有裨益，许多人在脾胃不适或食欲不振时，都会选择它来帮助恢复。不仅如此，陈皮茶还能有效化痰止对于咳嗽痰多的人来说，它是一杯非常适宜的饮品。而且，它还具有消炎和美容的功效，含有丰富的维生素C和K，是追求美丽的人士日常饮用的优选。

陈皮茶具有疏散肺中郁结的功效，对于肺气不流通的情况有显著的疗效。特别是对于胸腹胀满的人群，它能有效发挥发散和温通的作用，让人感到舒坦。这主要归功于其香气浓郁，能够调理气机。

助消化与肠道改善

陈皮茶对消化大有裨益，能显著改善因脾虚引起的消化问题与食欲减退。遇到饱食后腹部不适的情况，陈皮茶能促进消化酶的产生，助力消化过程。

陈皮茶能够润肠、帮助排出宿便、促进肠道畅通。不少女性在日常生活中喜欢把陈皮和山楂一起泡水喝，这样做是为了促进肠道健康、提升肠道功能，同时还能减轻便溏、泄泻等肠道不适的症状。

心血管和呼吸的保护

在心血管健康方面，陈皮茶能活血，有助于保护心血管，避免其受损，这对于预防心血管疾病十分有益。尤其是那些经常摄入高脂食物的人，适量饮用陈皮茶，对保持心血管健康状态十分有帮助。

陈皮茶对呼吸系统有很好的保护效果，能够有效避免呼吸道感染。在空气质量不佳的城市，例如北京，居民们日常饮用陈皮茶，这有助于对呼吸道进行保护，降低呼吸道感染的风险。

泌尿生殖系统的保护

陈皮茶对于泌尿生殖系统的健康至关重要，它能够有效抵抗感染。很多人往往忽略了轻微的不适，然而，适量饮用陈皮茶却能预防感染的发生。不仅如此，陈皮茶还具有抗炎作用以及抗癌的潜力。尽管目前陈皮茶的抗癌效果还不完全清楚，但它的潜在价值确实值得进一步的研究。

陈皮茶的制作方法

制作陈皮茶有几种方法，这里介绍第一种。首先，取10克干橘子皮，白糖和茶叶各少许。将干橘子皮洗净后，撕成小片，和茶叶一起放入茶杯。然后，倒入开水，静置焖煮大约10分钟。煮好后，将茶渣倒掉。接下来，加入适量的白糖，等茶稍微凉一些就可以喝了。如果喜欢冰镇口感，还可以将茶冷却后放入冰箱冷藏。

这是一个稍微复杂的过程。首先，得准备十几颗柑桔、一包茶叶和适量的清水。把柑桔用米水泡一泡，再认真洗净并擦干。然后，在柑桔的顶部轻轻划个小口，取出里面的桔肉。把茶叶放进桔皮里，再将它挂在通风且阴凉的地方晾干，这样就能制成陈皮，之后就可以用来泡茶了。记得在划口的时候留一小块皮来封口。

陈皮的相关配伍

陈皮与苍术、厚朴同用，能有效缓解中焦寒湿脾胃气滞引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻等症状。若食积气滞，与山楂、神曲等药材合用亦佳。对于胸痹胸中气塞短气的情况，宜与枳实、生姜等药材配合使用。中医中陈皮的应用广泛，不同症状对应不同的药材组合，体现了其多样性和实用性。

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