中药师陶淑兰讲解陈皮山楂泡水的功效与作用

摘要：

中药师陶淑兰讲解陈皮山楂泡水的功效与作用山楂和陈皮都是两种很常见的健胃消食材料，一起搭配泡水喝不仅有助于肠胃健康，陈皮味苦、辛，偏温性，归肺、脾经，食用后能够很好地调理脾胃，促进体内水液的代谢，并具有...

众所周知，养护胃部、促进消化十分关键。然而，可能你并不了解，将山楂与陈皮一起泡水喝，竟然能带来许多意想不到的好处。而且，陈皮泡水也有其需要注意的禁忌，这可是绝不能忽视的细节。

山楂陈皮利于肠胃

山楂中含有的脂肪酶能促进脂肪的分解，同时还能增加胃部消化酶的分泌。陈皮则有助于调理气机。对于那些消化不顺畅、胸腹胀满的朋友来说，用山楂和陈皮泡水喝是非常有益的。还有一部分人，他们经常感到腹部不适，稍微吃点东西就感觉难受，这些人尝试了这个组合后，普遍觉得对调节肠胃功能很有帮助。在日常生活中，很多人已经将这种饮品作为日常保健的选择。

小孩子常常会脾胃不好、消化不好，这时候用山楂和陈皮泡水就挺合适的。很多家长看到孩子吃多了，就会用山楂陈皮泡水给孩子喝，这样做对孩子的身体调养挺有帮助的。

山楂陈皮的通便效果

山楂陈皮泡水水分充足，适量饮用能帮助促进排尿。不仅如此，它还富含膳食纤维。膳食纤维进入肠道后，会吸收水分膨胀，促进肠道蠕动，使肠道内容物能快速排出体外。不少便秘患者听从医生建议，饮用山楂陈皮泡水，不久后便秘症状便有所减轻。

根据调查数据，大约有30%的便秘患者经过一周饮用山楂陈皮泡水，普遍反映排便情况有了显著改善，感觉比之前更为顺畅。这一结果充分显示出，山楂陈皮对于缓解便秘确实有一定的帮助。

理气健脾功效强

陈皮能进入肺脾二经，山楂则归属于脾、胃、肝三经，对养护脾胃健康大有裨益。若将陈皮与山楂一同泡水饮用，便能调理气机，增强脾胃功能。在众多脾胃功能不佳的老人中，按照中医的建议，饮用山楂陈皮泡水后，多数人的食欲都有了明显好转。

不少女性体质较弱，脾胃偏寒，喝山楂陈皮泡的水后，身体上的不适症状有所减轻。例如，有些女性以前常觉得身体乏力，但坚持饮用一段时间，她们发现精力比以前更足了。

有祛湿化痰的作用

陈皮带有苦涩与辛辣的双重味道，性质平和，归入肺经和脾经。它能够调和脾胃功能，加快水分的循环，并有除湿的效果。对于那些体内湿寒较重、痰液较多的人，喝山楂陈皮泡的水能带来一定的舒缓。在潮湿多雨的南方，很多人习惯于饮用这种水来驱散体内的湿气。

李先生住在广东，那里气候潮湿，他时常感到喉咙里有痰。自从他开始饮用山楂陈皮泡的水，他发现痰的量明显减少了。身体不再感到那么沉重，整个人感觉清爽多了。

促血循环能化瘀

陈皮与山楂性质平和，它们能促进血液循环和新陈代谢。山楂还具有活血化瘀的功效。遇到瘀血不通、产后瘀滞、心腹疼痛等问题，喝这种泡水能有效调理身体。许多产后女性常感体内有瘀血块，喝这种泡水后，瘀血症状能得到缓解。

在众多病例中，我们发现不少中老年人常常因为血脉不畅而感到身体不适，出现各种小病小痛。而山楂陈皮泡水对于改善他们的身体状况，确实有着明显的帮助。

对心血管疾病有用

山楂含有丰富的黄酮类物质，这种成分对于降低血压大有裨益。它还能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，同时提升血清中高密度脂蛋白的含量。所以，对于患有高血压、高血脂或心脑血管疾病的人来说，山楂是个不错的选择。就有位高血压患者，在坚持按时用药的同时，还尝试了用山楂和陈皮泡水喝。经过一段时间的调理，他的血压变得更为稳定了。

陈皮泡水的禁忌

阴虚火旺体质的人不适合喝陈皮泡的水。陈皮虽性质温和，但阴虚火旺的人饮用后，体内热气会相应上升。比如五心潮热的患者，喝陈皮水后，很容易出现口干舌燥等上火的现象。

胃酸分泌过多的人不宜饮用。陈皮虽能促进胃酸分泌，有助于消化，但对于胃酸已较多者，它可能会加剧肠胃不适。饮用陈皮后，有些人甚至会出现胃酸反流的痛苦症状。

陈皮性味辛温香燥，不宜长时间或大量饮用。经常喝陈皮茶，可能会伤害到阴液，损耗元气。有些老年人误以为用陈皮泡水对健康有益，于是每天都喝，结果却出现了面色发红、口干舌燥等症状。

大家对山楂陈皮泡水应该都很熟悉了，但我想问问，大家真的亲自尝过这种泡水吗？如果这篇文章对您有所启发，不妨点个赞，并且分享给更多的人！