春天吃陈皮的五大好处，止咳祛痰、理气燥湿

摘要：

春天吃陈皮的五大好处，止咳祛痰、理气燥湿陈皮也是一种非常“好用”的食材。民间更是有“一两陈皮一两金”的说法！春天吃陈皮的五大好处常吃陈皮的好处，主要有以下五点：山楂、陈皮有消积食的作用，熬汤或煮水喝最...

陈皮这东西在我们日常生活中挺常见的，它既能入药，又能做食材。单是它能用来泡茶、炖汤就挺实用的。而且，它还有不少神奇的作用，尤其是春天吃陈皮好处多多。今天咱们就来聊聊这陈皮的那些事。

陈皮理气化痰效果好

陈皮能理气化痰，对那些湿痰、寒痰咳嗽的人来说，那可是个宝。就像有人被痰多、咳嗽折磨得难受，吃点陈皮可能就救了他。这类人通常咳嗽不停，痰多，舌苔还白腻。支气管炎患者也能用陈皮来调理。据研究，陈皮里的柠檬烯能刺激支气管，让腺体多分泌，有效祛痰。比如，用5克陈皮煮水，加姜末、红糖，效果就不错；把鲜橘皮切碎，用开水冲泡后加白糖，也能止咳化痰。

日常生活中，你会发现周围有不少咳嗽的人去看中医，结果中医开的药方里往往就有陈皮这味药材。这事说明，陈皮在帮助化痰和理气方面的效果，大家普遍都认可。

陈皮对胃部的积极作用

现代药理学研究发现，陈皮里头含有不少有益成分，比如挥发油、橙皮甙这些，这让它特别适合那些胃部有毛病的家伙。像是胃胀、消化不好、没胃口这些情况，陈皮就能派上用场。家里头人吃多了或者胃口不好，陈皮可能就是救星。而且，陈皮里的苦味成分还能帮助消化，那种类似柠檬苦素的东西溶解在水里，默默地帮我们消化系统打气。

日常饮食里加上点陈皮，就能防着肚子闹腾或者消化不给力的小麻烦。健康消化系统对身体健康那可是大保障！

陈皮有助于改善睡眠

陈皮里含有芸香科特有的挥发油，这味道对助眠有帮助，对那些气虚失眠的人来说，简直是天赐良药。有的人把陈皮放在床头柜上当香薰，有的人则把它做成枕芯。我有个朋友，长期失眠，试过很多方法都不见效，后来听说了陈皮香薰能助眠，一试之下，居然效果不错。这说明陈皮在改善睡眠上可能真的有作用，而且这种自然的方法比其他方法更健康、更安全。

陈皮能防治晕动病

坐车或者划船时很多人会晕车晕船，这时候陈皮就能发挥作用了。乘车（船）前一个小时，每20分钟吃一片陈皮，等它化了再吞下去，就能有效预防晕车晕船。现在交通这么方便，出门的机会也多了，晕车晕船的问题也跟着多了起来。能在出门前这么简单地预防晕车晕船，真是太方便了。记得上次去海岛玩，有朋友提前准备了陈皮，车里面不舒服时就含一片，感觉就不那么晕了。

陈皮在食疗中的运用

陈皮山楂茶能祛斑又助消化。孩子消化不好，家长就煮点山楂陈皮汤给孩子喝，这俩东西能帮助消化积食。陈皮普洱茶能解油腻，普洱茶发酵出来的微生物加上陈皮，降脂去腻效果一流。陈皮荷叶茶还能减肥，对身体有很多好处。这些食疗方法，让我们的饮食选择更加丰富，健康起来。要是想减肥或者解决消化问题，就可以选这些用陈皮和其他食材做的食物来帮忙。

陈皮不仅能用来做补汤和药粥，比如在乌鸡炖的补汤中加入一些，或者在粥里撒点陈皮丝，这些食疗方法都是经过实际检验，证明挺管用的。

陈皮使用的注意事项

能别把橘子皮晒干就当陈皮用，这想法大错特错。陈皮得经过一番特殊加工和炮制，跟那晒干的橘子皮差远了。你要是以为随便晒晒橘子皮就能跟陈皮媲美，那用的时候肯定不会如意。我就想问问大家，你们以前是不是也这么想过？希望这篇文章能让大家对陈皮有更多了解，有空就转发一下。