荷叶茶搭配什么一起泡最好？正确喝法大揭秘

摘要：

荷叶茶搭配什么一起泡最好？正确喝法大揭秘荷叶茶的正确喝法喝荷叶水的功效综上所述，荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，因此建议大家在饮用荷叶茶的时候最好是搭配其他的东西在一起饮用，不仅口感会变...

荷叶茶，大家应该都知道，它有很多好处，但它是有点凉的。这凉性可能会让身体不舒服，而且荷叶茶和不同的东西搭配，效果也不一样。那到底怎么搭配最合适？这可是关键！

荷叶茶的功效基础

荷叶，在咱们的古往今来的药（食）学书籍里可是常客。像《本草纲目》里就写着，莲芯和荷叶能清热、平肝火，还能泻脾火，作用可多了。它能清热养神，现在生活节奏这么快，这可真是太重要了。很多人因为压力大，火气大，喝点荷叶茶就能调节一下。现代研究也发现，荷叶里的成分对健康有好处，能降血压、利尿啥的。对于每天忙忙碌碌、久坐不动的上班族来说，这影响可大了，他们血压高，身体里水分多，荷叶茶自然健康，是个好帮手。荷叶还能止汗、止血、固精，对那些爱出汗或者身体弱的人也有好处。

荷叶茶虽然好处多多，可它性寒这点可不能忽视，就像两面刃一样，既有好也有坏。用得不对，比如肠胃不好的人喝得太多，那可就可能导致肚子不舒服。

常见的搭配材料

山楂在荷叶茶里可是个常客。做一杯山楂荷叶茶，得放五钱的山楂、三钱的荷叶，再来两三颗红枣。山楂能帮消化，味道也不错。跟荷叶一起用，能减肥、健脾、降血压，对预防肥胖、高血压、动脉硬化这些病有好处。像那些老吃高热量食物的人，血脂高、容易胖，这时候来杯山楂荷叶茶就挺合适的。

玫瑰荷叶茶是挺常见的搭配。它里面含有不少天然草本成分，有助于加强脂肪的代谢。而且，玫瑰本身香气扑鼻，独特的香味能让茶水变得更好喝。此外，这款茶对促进肠胃畅通挺有好处，能帮助排出体内的废弃物和毒素。对于消化功能较弱、容易有宿便的人来说，玫瑰荷叶茶特别合适。

养生小配方

冬瓜皮跟荷叶搭配起来味道挺不错的。把冬瓜皮和荷叶按一比二的比例混合，然后加水焖个五到六分钟，就能喝上了。藕有促进排尿的效果，荷叶作为荷花的一部分，也应该有类似的作用。冬瓜能帮助去除油腻、利尿、刮油，跟荷叶一起用，对那些想通过喝日常饮品来保持好身体状态，尤其是想减少体内油脂和水分堆积的人来说，是个挺不错的选择。

还有，这陈皮、荷叶、薏米、山楂的搭配也很关键。比如，陈皮用500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克，这主要是用来对付痰湿型肥胖的。痰湿型肥胖的人早上起来喉咙老是有痰，感觉身体沉甸甸的，总是想睡觉。这个茶方对这种体质的人有很好的调养作用。

喝荷叶茶的禁忌

喝荷叶茶可得注意禁忌。中医讲究食物相克，荷叶跟桐油、茯芩、白银是相冲的，喝荷叶茶的时候别跟这些东西一起吃。得提前弄明白这事，不然可能对健康有影响。还有，肾功能不好的人最好别喝荷叶茶，因为荷叶有利水作用，肾不好的人代谢排水功能已经受损，再喝荷叶茶可能会加重肾脏负担。所以说，选喝荷叶茶之前，得先看看自己身体状况适不适合。

适合人群与功效体现

荷叶水对有“三高”的人挺有好处。它能帮着把高血压、高血脂、高胆固醇给降下来。这主要是因为荷叶里可能有些特别的营养或者活性成分，能调节血脂、血压和胆固醇的代谢。对不少中老年人来说，如果不想马上用药，或者用药的同时喝点荷叶茶，那跟喝普通茶比，理论上是有好处的。荷叶里还有纤维，能帮助大肠活动，对缓解便秘挺有用，对那些久坐不动、容易便秘的上班族来说是个好消息。而且，荷叶还能排水，对容易水肿、脾虚、气虚的人挺合适，这些人群通常都有体内水液代谢不好的问题。

荷叶茶的饮用建议

喝荷叶茶可得留神了。这茶性寒，胃肠功能不强的人可能不太适合直接喝，加点红枣就能中和一下，让茶水既平和又好喝。咱们平时喝的时候，也可以根据自己的身体状况来搭配。来来来，问个事，要是你有轻微的肥胖或者偶尔便秘这类小问题，你愿意试试荷叶茶吗？大家说说看，顺便点个赞支持一下。