春天雨水量大，巧用陈皮守护健康，五大好处不可不知

摘要：

春天雨水量大，巧用陈皮守护健康，五大好处不可不知在春天，当我们身体湿气过多时，可以依据个人需求煮制不同版本的陈皮饮品，驱散湿气，让身体保持清爽。此时，我们可以搭配陈皮、山楂和荷叶制作陈皮山楂饮，可以消...

春天，雨水多得好像天上的窟窿被戳破了，没完没了地往下落。在这样的潮湿季节，有一样常被忽视的宝贝能守护我们的健康，那就是储存了多年能量的陈皮。陈皮，简直就是个默默无闻的健康守护者。

陈皮化痰止咳的妙处

陈皮有理气化痰的功效。对于那些湿痰、寒痰引起的咳嗽，比如经常咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不想吃东西的情况，陈皮特别适用。举个例子，我邻居就有支气管炎，整天咳嗽不停。医生就建议他喝陈皮水。陈皮里的柠檬烯能刺激支气管，增加腺体分泌，从而达到祛痰的效果。具体做法是，取5克陈皮，加两杯水煮成汤，再加点姜末和红糖，趁热喝。如果觉得麻烦，也可以用新鲜的橘皮切碎，用开水冲泡，加糖当茶喝，同样有化痰止咳的作用。

还有，这可不是随便说说。现代药理学研究表明，陈皮里头有好多有用的成分，这可是经过科学验证的，所以说用陈皮来化痰止那绝对靠谱。

陈皮助消化作用

陈皮对胃也是挺不错的。据现代药理研究，陈皮里含有挥发油等成分，对胃胀、消化不好、没胃口这些情况挺有帮助。陈皮里的苦味物质一遇水就能溶解，能促进食物消化。我朋友小王，整天都觉得胃胀得难受，吃什么都觉得没味道。后来他试着喝了一些陈皮泡的水，没过多久胃胀就减轻了，吃饭也香了。像小王这样胃不舒服的人，在春天潮湿的时候还挺多的，可以试试陈皮。而且陈皮是天然的，又安全，比吃一堆药强多了。

陈皮助眠的功效

陈皮这东西神奇得能帮人入睡。它那种芸香科的特有挥发油气味，对那些气虚失眠的人特别合适。把它放在床头柜上当香薰，或者做成枕芯都行。我那同事失眠好久了，试过各种方法。最近听说了陈皮能助眠，就试试看，没想到还真的有点用。特别是春天，容易心烦气躁睡不好，陈皮可能就是那个改善睡眠的宝贝了。

陈皮防治晕动病

晕车晕船的小伙伴们可得记牢，陈皮这东西可真管用。乘车或者坐船前一个小时，每隔二十分钟就含一片陈皮，等它化了再咽下去。我上次出门晕车，朋友就给了我一些陈皮让我含着，真的感觉晕得没以前那么厉害了。春天，咱们出门的机会多了，随身带点陈皮真是太方便了。

陈皮的祛湿饮品搭配

春天空气湿润，泡点陈皮饮品能去湿气。要是感觉气虚又湿重，试试陈皮黄芪饮，挺管用。黄芪和枸杞先煮上25分钟，然后放陈皮再煮10分钟。不过，感冒生病的时候可别喝。要是肝气不舒湿气重，陈皮玫瑰饮是个好选择，红枣和陈皮煮10分钟后，再加玫瑰花煮2到3分钟，三岁以上的小孩也能喝。孩子消化不良有多种情况，陈皮山楂饮能助消化、去湿气、清热，山楂和陈皮先煮10到15分钟，再加荷叶和冰糖煮一会儿。还有，陈皮荷叶茶有健脾化湿的作用，把材料放杯里冲开水泡5分钟，想喝甜的可以加蜂蜜。

陈皮在春天的健康价值

这春天雨水特别多，陈皮那东西可不能小看。不管是治治身体的小问题，还是让生活不那么难受，大家有没有试过用陈皮来保健身体？来，亲自感受一下陈皮在这个特殊季节的神奇作用。觉得这文章有用，就点个赞、转发一下，还欢迎在评论区分享你的陈皮养生经历。