大枣陈皮汤的功效与做法，助消化不良，你知道吗？

摘要：

大枣陈皮汤的功效与做法，助消化不良，你知道吗？大枣陈皮汤有什么功效大枣陈皮汤的功效陈皮和大枣煮水喝有什么功效陈皮红枣枸杞泡水喝的功效陈皮、红枣、枸杞都是营养丰富的食物，三种在一起煮水喝能够更好地发挥其...

大枣陈皮汤好像不是每个人都清楚，不过它对健康的好处确实不少，所以我们得好好研究研究，看看它到底有哪些价值。

大枣陈皮汤助消化原理

大枣性温味甜，能补中益气。陈皮里含有挥发油等成分。这些挥发油对肠胃有温和的刺激效果。把大枣和陈皮放在一起煲汤，对肠胃来说是个挺不错的搭配。这汤能促进胃酸、胰液等消化液的分泌。还能帮助排除肠内积气，让肠胃蠕动更顺畅。所以，喝这个汤能帮助消化，比如吃多了之后喝这个汤会挺舒服的。现实生活中，很多人吃完饭之后会肚子胀，消化不好。这时候，大枣陈皮汤就能当个辅助的饮品来解决问题。

甜丝丝的大枣深受大家喜爱，陈皮也常用于做菜或泡茶。大枣陈皮汤可是日常饮品中的佳品。只需用10枚大枣和6克陈皮，用滚烫的开水冲泡个十分钟，操作简单又方便，在家自己就能做。不管是忙碌的上班族还是照顾家人饮食健康的家庭主妇，都能轻松搞定。就算不是专业人士，也能轻松做出功效显著的大枣陈皮汤。

适用人群和禁忌

脾胃不好的人，大枣陈皮汤挺适合的。这类人往往食欲不振，吃不下东西。这汤能帮着补脾胃。像老人们，消化能力下降了，喝这个汤能开胃。不过，大枣性温，要是口干舌燥、手脚发热、大便干结、尿色黄的人，这汤就不太合适了。有的年轻人体质偏热，容易上火，喝了这汤可能会让火气更大，心情烦躁，还可能引发口腔溃疡。

大枣陈皮汤虽适合一般健康人群喝，但可不能喝得太多。喝多了，像大枣里头的糖分，就可能让身体吸收太多能量，造成问题。特别是一些特殊时期，比如女性月经期间，要是月经量多，体质又偏热，那最好别喝。这跟它那个温性的性质有关。

和其他助消化方法对比

常喝粥汤能对付肚子胀或者胃烧的情况，像米汤这样的粥汤可以分多次慢慢吃。但跟它不一样的是大枣陈皮汤，这东西主要是从根本上调养脾胃，增强消化力，不是光靠稀释来缓解不适。喝点稀醋对消化不好引起的肚子胀也有点用，不过可能会刺激胃，大枣陈皮汤就温和多了。那些食疗方，比如鸡肫皮煎酒曲啥的，也能解决肚子胀的问题，但味道重，做法也麻烦，大枣陈皮汤吃起来就顺口多了。

说到效果持久性，喝橘皮茶，顶多能稍微缓解一下，但要是长期喝大枣陈皮汤，对调理脾胃这方面，效果就能持续更久。比如说，长期喝大枣陈皮汤，脾胃功能强了，消化问题就能从根本上得到改善。而橘皮茶，就只能暂时缓解一下胀气这些小问题。

制作和饮用小贴士

做大枣陈皮汤，得挑没虫蛀、又饱满的大枣。陈皮也得讲究，发霉的别用。大枣和陈皮的比例，您自己看口味来定。要是想甜一点，就多来两颗大枣。喝的时候别太烫，小心伤到食道黏膜。还得注意喝的时间，要是想助消化，最好是在饭后半小时左右喝。

做这个的地点，家里的厨房最合适不过了。只需准备一个干净的茶壶或者锅，就能动手制作。一家人都能一起享用，对那些消化不好的家人来说，可是大有裨益。不过得留心，如果有的家人不适合喝这个，可得单独分开放。

和其他养生组合对比

大枣陈皮汤和陈皮红枣枸杞泡水，功效相差挺大的。陈皮红枣枸杞泡水，主要就是补气养血，对女性美容和熬夜族挺有好处。而大枣陈皮汤，主要是帮助消化。比如，用百合、无花果、红枣、陈皮和沙参莲子一起煲汤，这可是多种食材搭配，功效更全面，像润肺止咳之类的都有。相比之下，大枣陈皮汤就专一多了。每种养生饮品或汤品都有自己的特色和定位，对应不同人的需求。要是只是想解决消化问题，大枣陈皮汤可能比那些综合煲汤来得更直接有效。

看适用对象，陈皮红枣枸杞泡水，好像更受女性和作息不规律的朋友们欢迎。而大枣陈皮汤，既能让老年人消化更顺畅，又能帮脾胃不好的人调养身体，适用面广，但针对性比一些综合煲汤要强一些。

对健康的长期意义

长远来看，常喝大枣陈皮汤对消化功能有好处，能提升全身的营养吸收。器官因为营养充足也会更健康，比如心脏，有了足够的营养就不会缺血。精神状态也好，消化好的人心情不会受肠胃问题影响，整个人都更积极向上。很多消化疾病都是慢慢形成的，喝大枣陈皮汤能及时调整消化，还能预防慢性胃炎这类疾病。

尝过枣皮陈皮汤没？要是你有不同的看法或者想分享你的做法和喝法，就在评论区说一说。顺便也点个赞，把这个文章转发一下。