春天吃陈皮的五大好处：止咳祛痰、理气健胃、化痰养生

摘要：

春天吃陈皮的五大好处：止咳祛痰、理气健胃、化痰养生而在春季，陈皮也是一种非常“好用”的食材。春天吃陈皮的五大好处而春天吃陈皮的好处，主要有以下五点：山楂、陈皮有消积食的作用，熬汤或煮水喝最适合消化不良...

谁会料到，这么个小不点陈皮，春天竟然这么火！泡茶煲汤都能派上用场，好处还不少。今天就给大家细数一下，春天吃陈皮都有哪些妙处。

化痰止咳

春天气候多变，很多人咳嗽痰多，舌苔白腻，胸闷不思饮食，这滋味儿真是够呛。这时候，陈皮就能派上用场。支气管炎的小伙伴们也能试试，泡个5克陈皮，两杯水煮开，加点姜末和红糖，热乎乎地喝下去。或者用新鲜橘皮泡水，加点糖，当茶喝，止咳化痰效果那是相当赞。

促进消化

咱这时代，生活快节奏，胃不好的人一大堆。陈皮这东西，自带助消化功能。里面含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C啥的，对胃胀气、消化不好、没胃口这些小问题，都能轻松解决。关键是陈皮里的“类柠檬苦素”，味道适中，还容易泡水，能帮助消化，吃多了来点陈皮，保准没问题。

改善睡眠

春天一到，晚上就翻来覆去睡不着，特别是那些气虚的家伙，那滋味儿简直了。幸好芸香科的陈皮里头有那种能让人放松的香气，能帮咱们睡个好觉。晚上就在床头柜上摆上几片陈皮，当个香薰用，或者做个陈皮枕，每晚闻着那股子香，说不定就能一觉睡到大天亮，失眠那东西啥的，全都不见。

防治晕动病

春天一到，大家都爱出去浪，可是一坐车船就晕得跟啥似的。这时候，陈皮就能成救星，提前一个小时，每20分钟嚼一片，等它化了再咽下去，就能有效预防晕车，旅途体验直接升级。

茶饮消食

陈皮这东西一混搭，就能变出既好喝又养生的茶水。比如，陈皮山楂茶，小孩儿吃撑了，家长们就熬个山楂陈皮汤或者水给孩子喝，消化不良一扫光，还能美美容。再来个陈皮普洱茶，解油腻、助消化，还能舒胸顺气、暖胃驱寒，把陈皮丝和姜丝往杯里一丢，开水一冲，等个五分钟，再来点红糖，美滋滋。还有陈皮荷叶茶，健脾利湿、开胃助消化、降脂减肥，把陈皮丝、干荷叶、干山楂片一泡，五分钟后加蜂蜜，味道赞。

美食滋补

做菜来点陈皮挺不错。来个陈皮乌鸡煲，240克乌鸡，9克陈皮，9颗红枣，6片姜，小火炖一小时，加点盐调味，补气养血，舒肝解郁。再来个陈皮卤鸡，鸡肉和切碎的陈皮一起炖到六成熟，捞出，卤汁一处理，涂在鸡皮上，炸得陈皮酥酥的，用炸陈皮的油浇浇鸡，皮红亮的，再抹点麻油，切块，味道绝了。还有陈皮杏仁粥，粥快熟了加陈皮丝、杏仁粉再煮五分钟，止咳化痰，顺气润肠。

有些人，就以为把橘子皮晒晒太阳就能变成陈皮，这想法也太天真了。你们有在春天用陈皮来调养身体吗？有没有觉得哪种陈皮做的美食或者茶水最合你胃口？快来评论区聊聊，觉得这文章有点意思的，别忘了点赞和转发！