康养有方：陈皮的功效与作用，让你的生活更健康

摘要：

康养有方：陈皮的功效与作用，让你的生活更健康下面就随小艾一起来看看陈皮的功效与作用及禁忌症有哪些？一、陈皮的功效与作用1，陈皮有理气、健脾的作用。二、陈皮的禁忌症有哪些？然而，尽管陈皮具有许多好处，但...

这陈皮，咱中医里头的老字号，历史悠久，在中药圈里一直享有盛名。它不仅营养十足，还能给咱身体带来不少益处。今天咱们就聊聊这陈皮的种种功效和神奇用法，还有使用时要注意的禁忌。

陈皮的理气健脾作用

这陈皮里头有挺多挥发油，这挥发油能帮我们消化，让身体更好地吸收食物营养。而且，陈皮还能减少胃酸，让肚子不那么难受。对于那些总感觉肚子胀、消化不畅的人来说，这陈皮简直就是个天然良药。

吃点陈皮能促进肠胃蠕动，让食物在肚子里消化得更快，排得也顺畅，对身体健康代谢挺有帮助的。要是想减肥或者调理肠胃，陈皮绝对是个好帮手。

陈皮的舒郁安神作用

陈皮里头藏着一种名叫柑橘内酯的成分，这东西能让人体内多储存点多巴胺。多巴胺这东西对情绪有调节作用，所以吃点陈皮能让人不那么焦虑和低落，心情自然也就跟着好了。

这陈皮，挺管用的，能让人心情变好，睡得也踏实。对于那些整天忙得像热锅上的蚂蚁，晚上还睡不着的哥们儿，陈皮简直就是个救星，能帮他们放松心情，把觉睡得香香的。

陈皮的化痰止咳作用

这陈皮里面那股子香气和酸味儿挺神奇的，能帮着把痰给化开，让肺好好呼吸，咳嗽和吐痰的次数也能减少。对于那些经常咳嗽或者有老慢支的，这东西挺管事的。

这陈皮，挺管用，能促进气管那地方的黏膜血液循环，还能让表面活性物质多生产一些，对预防和治疗肺部疾病挺有帮助的。所以说，这陈皮不仅能止咳嗽，还能预防肺部出现毛病。

陈皮的解酒护肝作用

吃点陈皮能加速酒精的代谢，减轻肝脏负担，对那些经常应酬或者喜欢小酌几杯的人来说，这可是一项不错的养肝秘籍。

这陈皮，不仅能助人解酒，还能守护咱们的肝细胞，不让自由基捣乱，还能让肝细胞自己修复生长，对肝脏那可真是超级好。

陈皮的禁忌症

陈皮是好东西，不过用的时候得留心，像胃溃疡的人就得悠着点。这陈皮能暖和肚子，顺气，但也能让胃液少分泌，对溃疡恢复可没好处。

脾胃不好的人就算吃陈皮也没用。脾胃功能不行，陈皮那种东西吃多了会让人感觉不舒服，像胃胀、想吐、拉肚子这类情况。所以脾胃不好的人可得悠着点，别吃陈皮，免得出了乱子。

陈皮的其他注意事项

陈皮这东西活血挺管用，可要是吃多了，容易导致子宫收缩，对宝宝和奶水都不好。孕妇和哺乳期的妈妈可得悠着点，别乱吃陈皮，咱们俩的健康最重要。

常吃点陈皮，喉咙会干，出汗也多，挺不舒服的。这陈皮虽然能暖胃通气，但吃多了身上湿气重，又可能导致喉咙干和出汗多。所以，长期吃陈皮的朋友可得留神，得适量，别贪多。

这陈皮挺管用的，但用的时候可得留神几个不能乱来的问题。用陈皮之前，咱们得先弄明白自己身体咋样，别弄出啥岔子。得科学地用，小心地挑，才能把陈皮的好处用到最好，把身体底子保住。

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