山楂陈皮 中医解析打呼噜原因及有效治疗小验方，改善睡眠质量

摘要：

山楂陈皮中医解析打呼噜原因及有效治疗小验方，改善睡眠质量陈皮最常见的吃法就是做汤，比如陈皮排骨汤。另外，还可以用来炒菜，比如陈皮炒猪肝，或是泡水喝。这里给大家推荐一款山楂陈皮汤，有很好的化痰止鼾效果...

这呼噜声看似扰人清梦，实则或许是肺在向你求救。别小看了这噪音，说不定你的身体已经拉响了警报。

肺有病，鼻子先遭殃

中医里讲究，肺若不适，鼻子先遭殃。像是鼻塞、鼻涕横流，这些小麻烦其实都是肺在闹脾气。肺是主气的，气儿堵了，鼻子自然不爽。至于打呼噜，也是同理，肺气不流通，气儿不顺，鼾声自然就来了。

现代办公室里，空调冷风横行，那冷风直接从“魄户”穴攻入，肺子直接遭殃。肺子一乱，呼噜声就跟着来了。你以为只是睡得不好，其实是你肺子急得在喊救命。

打喷嚏是肺的自我修复

喷嚏，这东西其实就是身体在给自己加把劲。寒气一侵肺，来上几个喷嚏，肺气就通了，气儿也顺了。咱老祖宗那时候，就靠着这招救人。像那些上吊、淹水的，往鼻子里吹点通关散，喷嚏一打，人就能醒过来。

喷嚏这东西还能治打嗝，中医说打嗝是胃气往上冲，调节肺气就能让打嗝停下来。喷嚏至少有点用，但打呼噜就纯属添乱，不光吵得人睡不着，还可能是心肺有毛病的征兆。

打呼噜可能是心脑血管的杀手

中医说，气血不流通，搁久了，身体里就容易出现堵。血液供应不到心脏，那可就可能导致心血管问题。现代医学也说了，好多中风、心脏病患者在晚上突然挂了，这背后的大敌就是打呼噜。

呼噜声可不是闹着玩的，别以为只是睡得不舒服。这可能是身体在给你发信号，别不当真。

花椒不仅能调味，还能祛寒

这花椒，不仅能给菜加味，还能帮你驱寒。中医说它辣辣的、热热的，对脾胃肺肾都有好处。《本草纲目》里记载，它能散寒湿、解闷气、消化食积、通三焦、暖脾胃。

泡花椒水喝能赶走身体里的冷气，老人们泡脚也爱用这招，图的就是个暖和。别小看那粒粒花椒，作用可大了去，特别是对那些怕冷的人，冬天没它简直不行。

痰阻气道也是打呼噜的元凶

咱这现代人，油腻腻的，整天大鱼大肉的，脾胃那东西受得了吗？一不留神，痰湿就找上门来了。痰湿一堵，肺那儿的气儿就出不顺畅，不是胸闷就是气短，呼噜声那叫一个响亮。得，咱得悠着点，少来点大鱼大肉，多吃点蔬菜，还得弄点能宣肺的药，把痰给排干净，呼噜声自然就小了。

这陈皮，真是宝贝，能赶走胸里的寒气，化解堵着的气，还能让脾胃更健康。脾胃好了，痰湿就不容易生，气机也能顺畅。家里要是有的话，丝瓜络泡水喝，也能把痰化开，经络通顺。

桔梗是吸烟者的福音

抽旱烟的家伙，嗓子干痒，痰多咳嗽，晚上还打呼噜，这时候来点桔梗挺管用。桔梗这东西专治肺病，能打通肺气，把那些粘痰给排出来，还能帮着身体排毒。《本草通玄》里头都说它能让各种气往下走，简直就是吸烟族的救星。

泡个桔梗水喝，简单又管用，尤其对那些老烟枪、肺堵得慌的家伙，简直就是福音。别等到肺子出了大岔子才想起保养，早点儿动手，肺子会给你点赞的。

咱是不是有过被亲戚或舍友嫌弃打呼噜的经历？要不就是自己被那呼噜声给吵醒了？快来评论区聊聊你的那些事！