补肾养生必看：推荐几款对肾好的茶，枸杞薏米茶效果显著

摘要：

补肾养生必看：推荐几款对肾好的茶，枸杞薏米茶效果显著喝什么茶对肾脏好1.枸杞薏米茶2.陈皮荷叶茶陈皮荷叶茶主要包含陈皮与荷叶两种药材，陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效，而荷叶可以升发清阳，清热解暑。菟...

腰酸背痛，提不起劲，感觉整个人都要散架了，是不是觉得身体被肾虚给盯上了？别慌，别急着掏钱买那些所谓的肾宝，来试试这些茶，说不定能帮你省下不少“续命”开销。

枸杞薏米茶

这枸杞跟薏米，简直就是肾虚星人的救星。枸杞能补肝肾、明眼，薏米能利水去肿，这俩宝贝一联手，腰酸腿软的情况能减轻不少。而且这茶喝起来挺顺溜的，比那苦得要死的药汤子强多了。但别想着喝完就能立刻满血复活，肾虚可不是一两天就能解决的事。

喝这茶时，别只顾着手机那块小屏幕，抬头看看窗外的风景，顺便扭扭脖子放松一下。提个醒，肾虚的家伙往往颈椎也跟着遭罪。茶喝完，再来个简单的拉筋动作，双重功效，效果杠杠的。

陈皮荷叶茶

这陈皮加荷叶的搭配，听起来像是一对养生界的神仙眷侣，但说真的，这茶的功效远超你的想象。陈皮能调理脾胃，荷叶能清热除湿，喝下去不仅能壮腰补肾，还能让人感觉身体轻盈，就像刚从桑拿房里出来一样。特别适合那些总是感觉身体沉重、湿气重的朋友们。

这茶，味道有点特别，不是谁都吃得消。喝之前可得先稳住心态，别喝一口就气得把杯子给砸了。要是真觉得难喝，来点冰糖调和一下，口感能好点。不过，可别加太多，不然补了肾，体重倒是胖了好几斤。

普洱茶

普洱茶，那可是老茶友的心头好，新手却得小心翼翼。这茶，发酵一搞，茶叶立马深沉起来，不光抗氧化，还能给肝肾来个保养。喝上一杯，简直就像给肾脏来个SPA，水分代谢快，肾脏负担轻。但别以为普洱茶啥都能搞定，喝多了，小心夜半起床上厕所。

喝普洱茶时，悠着点，别一猛子扎进去，细嚼慢咽，感受那股苦中带甜的滋味。记着，别饿着肚子喝，小心胃会抗议。再来点小零嘴，滋味更上一层楼，不过别吃那些油乎乎的，不然补身不成，反而给身体找麻烦。

桑葚茶

这桑葚茶，一听名字，好像就是妹子的心头好，但其实，它对补肾这事也不赖。桑葚能滋养肾脏，对那些总感觉嘴里干巴巴、腰腿酸软的人挺管用。喝起来甜丝丝的，跟那些苦得要命的药汤子比，那可强得不是一星半点。

桑葚茶喝多了，牙口可就惨了，颜色染得那叫一个鲜艳，赶紧漱漱口。别幻想一喝就能肾气满满，那东西得慢慢来，补肾可不是一蹴而就的。

菟丝子茶

这菟丝子，听着像是中药名，但其实泡茶也挺好喝的。它性子平和，味道甜甜的，能补肝肾，对那些总感觉肾虚、疲软无力的人来说是个好选择。喝完一杯，感觉整个人都轻松了，就像是从肩上卸下了一个重担。

这菟丝子茶，味道有点另类，不是啥人都吃得消。喝之前可得把心放宽，别一喝就火冒三丈把杯子给砸了。要是真觉得难喝，来点蜂蜜调和一下，口感能好点。不过，蜂蜜可别加太多，不然补身不成，反而可能让你胖三圈。

陈皮茯苓茶

这陈皮加茯苓的搭配，听起来就像是一对养生界的神仙眷侣，但说真的，这茶的功效远超你的想象。陈皮能帮咱们的脾胃通气，茯苓又能排水消肿，喝下去不仅能强肾，还能让人感觉身体轻盈，仿佛刚从桑拿房里出来似的。特别适合那些总是感觉身体沉重、湿气重的小伙伴们。

喝茶需谨慎

茶虽香，可别喝太多。特别提醒那些肾有点问题的朋友，喝多了真会加重负担，让肾脏更难受。草酸和咖啡因这俩货，吃多了肾可要抗议了。肾结石患者们，可别拿自己的肾开玩笑了，还是少喝为妙。

喝着茶，可别忽略了日常作息。别晚睡、别吃太多辣的，这些可是肾虚的“帮手”。得多动动、吃得清淡些，这才是真正的“续命”秘籍。