中医体质与茶叶选择指南：九种体质如何喝对茶以健体养身

摘要：

中医体质与茶叶选择指南：九种体质如何喝对茶以健体养身中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。相关医学专家表明，中国人的体质可以分为九种，...

中医讲究人体有燥热和虚寒之分，茶叶也有凉性和温性之别。喝对茶，身体强健得跟啥似的；要是喝错了，那可真是分分钟闹肚子。今天咱们就聊聊，怎么根据自己的体质来挑茶，别喝得跟废人似的。

燥热体质

这帮火辣体质的主儿，脸上痘痘横生，嘴里热得跟吞了块炭似的。这帮家伙喝点绿茶啊、青茶啊、白毫银针啥的，多少能消消火。但别喝多了，喝多了胃会受寒。有空儿的话，弄点绿豆汤来，清热解暑，比喝茶强多了。

体质偏热的小伙伴，吃东西可得悠着点，别整天火锅烧烤的猛攻重口味。来点黄瓜、西瓜、冬瓜这些清凉小菜，保你心情舒畅，自然凉快。就算嘴馋了，偶尔来一顿也无妨，但别太过分了。

虚寒体质

这帮体质虚寒的主儿，手脚冻得跟冰棍似的，喝口凉水都能拉个稀。这帮人，喝点红茶、熟沱茶或者凤凰水仙啥的，能暖和和的。要是觉得味儿太单一，来点陈皮，还能理气健脾。但别喝多了，喝多了容易上火的。

这体质虚弱的货，吃东西可得留心保暖。来点羊肉、狗肉这类的“暖身货”，保证你身体火力十足。要是真顶不住，来碗姜汤，驱寒效果那是相当给力。平时，泡泡脚也是不错的，促进血液循环，挺舒服的。

气虚体质

体质虚弱的家伙，提不起精神，啥事都提不起劲。这类人，花茶少喝为妙，免得越喝越虚。来点六安瓜片、黄山贡菊啥的，补补元气。要是觉得太单调，加点蜂蜜，甜甜蜜蜜的，对身体又没坏处。

体虚的小伙伴们，吃东西可得讲究营养补充。来点山药、红枣这些“能量棒”，保证你活力四射。要是感觉累得不行，来碗参汤，瞬间精神百倍。记得，平时得多休息，千万别熬夜哈。

阴虚体质

这号人，嘴里干得跟沙漠似的，就算喝个水缸也解不了渴。这类体质的人，喝点绿豆汤、百合粥啥的，能补阴润燥。要是觉得太无聊，来点菊花，清热又提神。但记着，别喝多了，喝多了可得拉肚子。

咱这种体质，吃东西可得讲究点保湿。来点瘦猪肉，鸭肉啥的“保湿货”，保准你皮肤水嫩发光。要是真觉得难忍，来碗银耳汤，补补身子挺不错的。日常，抹点保湿霜，皮肤就不会干巴巴的。

气郁体质

这帮子气不顺的货，整天愁眉苦脸，看啥都觉得不顺眼。这类人，喝点玫瑰花茶，千日红啥的，能稍微解解闷。要是觉得太单调，来点枸杞，补补身子也不错。但别喝太多，喝多了，小心拉肚子。

心情压抑体质的家伙，吃东西可得悠着点，调节情绪是关键。来点小麦、海带这类的“开心菜”，保准你心情大好。要是感觉实在不行，来杯薄荷茶提提神，效果杠杠的。闲来无事，听听轻音乐，放松放松心情，也是一种享受。

血瘀体质

瘀血体质者，肌肤略显暗淡，斑斑点点也容易爬上脸庞。这类体质的朋友，不妨来点藏红花、勿忘我等，活血化瘀挺管用。若觉得味道太单一，来点山楂也不错，助消化效果挺赞。但要注意，别喝得太多，喝多了可别睡不好觉。

血瘀体质的家伙，吃饭可得悠着点，得吃点能活血的东西，比如黑豆、紫菜这些，吃了它们，皮肤能水嫩不少。要是觉得那些东西太苦，来点红酒也行，活血效果杠杠的。另外，别忘了多动动，运动能让血液活络起来。

读完这文章，你寻到心头好茶没？咱平时都泡啥茶，效果咋样？来，评论区见，点赞转发别忘！