陈皮功效全解析：理气健脾、促消化、化痰止咳的天然良药

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陈皮功效全解析：理气健脾、促消化、化痰止咳的天然良药下面就随小编一起来看看陈皮的功效与作用，陈皮怎么制作最好！陈皮的功效与作用如果平时感觉痰很多，可以准备一些陈皮、生姜、核桃，然后加适量水，煎服，可以...

最近，一堆人喉咙里痰多到跟水库似的，一到换季就遭罪。别慌，去医院之前先试试陈皮、姜和核桃这组合，没想到它们居然能搞掂痰，家里备着这东西真是个好主意。

陈皮的选择不能马虎

化痰这事，陈皮那是必备良药。得选新会那儿的茶枝柑，这柑子皮薄肉厚，营养满载，陈放起来味道更醇厚。摘果儿得讲究，得挑一年里最肥美的大红柑，保证这柑子里的精华。摘下来还得轻柔地用布子擦一擦，擦得干干净净，然后晾晒晾晒。

做优质陈皮学问多，得用老法子，两刀三刀开皮，皮要对称均匀。开完皮，得晾个四五个小时，慢慢让水溜走。可别急功近利，用高温烘或者晒，那营养全没了。就得多晒晒太阳，这才是陈皮的精髓。

陈皮不止化痰，还能治冻疮

陈皮这东西，不仅能把痰给化开，还能对付那冻得跟狗啃似的冻疮。把新鲜橘子皮烤得焦焦的，磨成粉末，往冻疮上这么一抹，效果还挺给力的。现在这世道，谁还没个冬天里的“冻疮小伙伴”？冻疮这东西，又丑又痒又疼，来点陈皮粉抹抹，至少能让人不那么难受。

冻疮要是不轻，还是得赶紧上医院瞧瞧。陈皮粉顶多算个临时救急的宝贝，它可没那么神。不过，家里备点陈皮，不管是用来化痰还是对付冻疮，都能派上用场，这事干吗不做？

生姜的作用不可忽视

姜在化痰这块儿也是一把好手。这姜性子温和，赶走寒气，解表散寒挺给力的。痰多的时候，多半是寒气作祟，姜能帮着把那寒气赶跑。但说实在的，姜那股辣味儿，可不是谁都吃得消的。要是煮着喝，就少放点。

姜这东西，不仅能把痰给化开，还能让胃暖和起来。一到冬天，来一碗姜汤，整个人都暖呼呼的，痰也少了，胃也舒坦多了。不过，姜虽好，也不能吃太多，吃多了容易让人上火的。所以说，适量最重要，别贪嘴。

核桃的“助攻”效果

核桃在止咳方面简直就是个隐形英雄。这货里头蛋白质和油脂挺多，能帮着润肠，让大便顺畅，还能对付肺燥。肺和大肠是好朋友，肺要是健康了，痰自然就少了。但话说回来，核桃这东西热量也不低，吃多了容易上火了，所以可得悠着点，别吃太多。

这核桃，不仅能把痰化掉，还能帮你补补脑子。长期吃，感觉智商都提升了。但问题是，那壳硬得跟啥似的，每次剥都跟跟它干架似的。要不就买个核桃夹，要不就买现成的，省心省力。

制作陈皮的8大步骤

这陈皮的制作可没那么简单，得经过八道工序。得先挑个好的柑子，洗的时候得轻柔，剥皮得用老办法，阴干得慢慢晾，翻面得弄整齐，晒得要自然，存的时候得透气，还得勤快地翻晒。

这8个环节，一个都不能掉以轻心。要是陈皮做得粗糙，那效果自然差劲。咱常说“慢工出细活”，好陈皮就得耐心和时间。说到最后那道工序，清理果瓤，那可是个大工程，得手动用刷子小心翼翼地清理，这样才能保证陈皮的质量。

陈皮不是万能的

陈皮虽是宝，可它也不是啥病都能搞定。它能化痰、治冻疮、暖胃、润肠，这些小问题它都能对付，可要是病得厉害，还得赶紧上医院。家里备点陈皮，主要是为了不时之需和日常调养，可别指望它能“一招鲜吃遍天”。

做陈皮那东西步骤多得头疼，可就是这头疼的过程，才让那东西有了好品质。干嘛花大价钱去买那速成的陈皮？自己动手做做看，又省银子又挺有成就感。

咱们来聊聊：你有没有试过用陈皮、姜和核桃来给身体来个SPA？效果是啥样滴？快来评论区晒晒你的秘籍，咱们一块儿聊聊怎么让这些民间偏方发挥最大效用！