三伏天养生必备：西洋参陈皮玫瑰花茶，益气养阴，燥湿化痰，秋冬少生病

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三伏天养生必备：西洋参陈皮玫瑰花茶，益气养阴，燥湿化痰，秋冬少生病收藏这款养生茶，益气养阴，燥湿化痰，让你舒舒服服过酷暑！西洋参陈皮玫瑰花茶具有滋阴补气，清热生津的效果，适用于气阴两虚有热之人。【优势...

大夏天，热得能让人想爆粗口。不过别慌，这糟糕的天气其实也有点用——养生。咱老祖宗在《黄帝内经》里早就教过，“春夏要养阳”，三伏天就是养阳的最佳时机。忍过这四十天的煎熬，秋冬季节就能少生病。不信？那就看你的感冒咳嗽怎么来。

西洋参陈皮玫瑰花茶

洋参这名字听着挺高端，实则是个宝。它性子凉，能滋养身体，清热润喉。要是你常觉得嗓子干，脸红得跟猴屁股似的，来杯洋参水准没错。别贪杯，3克就足够了。泡着喝，比直接吃药来得强。咱清朝那时候的大神张锡纯都夸它能补气，还能顶替人参，省得你上火了。

这陈皮，一听名字以为是厨房里的小东西，实则是个宝。它既苦又辣，对肺和脾有好处，能调理气机，健脾消痰。要是你老觉得胸口堵得慌，或者痰多咳嗽，泡点陈皮水喝，保管见效。就那么三克陈皮，泡水喝，效果不输给药。宋代的人还夸它，说它能舒展胸膈，降气消痰，简直就是夏天里的大救星。

三伏天的避病指南

大夏天，热得简直让人想骂娘。不过，别光顾着抱怨，这天气其实也是个避病的良机。要是你不小心，秋冬季节可就要吃苦头了。所以，赶紧弄点西洋参陈皮玫瑰花茶泡着喝，清热又解暑，还能养阴补气。别等到秋天感冒了才来后悔。

大夏天，湿气浓得能淹脚，脾胃最怕这东西。要是感觉吃得少，还吐啊泻啊的，赶紧来点陈皮救急。这东西能顺气、健脾、除湿、化痰，别贪多，3克就足够了。泡杯水喝，效果那是相当赞。古时候的人都说，陈皮还能宽胸降气，消痰驱寒，简直就是三伏天的保命神器。

养生茶的功效与用法

这西洋参陈皮玫瑰茶，名字听起来挺高端，实则做法简单。就那么几克西洋参、几克陈皮、几克玫瑰，用开水一泡，等凉了就能喝。一天一杯，不多不少，就能养生。这茶能补气养阴，还能调理脾胃，去湿化痰，疏肝解郁。简直是夏天避暑的绝佳选择。

要是你觉得三克不够使，那就按你自己的需求来定。不过可别瞎加量，多了可就上火了。泡水喝效果杠杠的，比吃药管用多了。咱清朝那时候的大神张锡纯都这么说过，西洋参这东西能补气，还能顶替人参，省得你上火。陈皮加玫瑰花，这俩东西对调理气机和健脾都有好处，还能祛湿化痰。夏天喝一杯，秋冬季节少生病。

三伏天的饮食习惯

大夏天，热得简直想爆粗口。不过别慌，这火辣辣的天儿其实也有点好处——就是养生。咱老祖宗早就教过，“冬天要养三九，夏天得养三伏”。这高温天气，饮食可得特别注意。保持好饮食习惯，再科学搭配，再加上一杯养生茶，三伏天就能轻松过了。

三伏天，湿气重，最容易伤脾胃。你如果觉得食少吐泻，赶紧来点陈皮。它能理气健脾，燥湿化痰。不用多，3克就够了。泡水喝，效果杠杠的。宋朝人还说，陈皮能宽膈降气，消痰逐冷，简直是三伏天的避病神器。

三伏天的养生误区

大夏天，热得简直让人怀疑人生。可别光顾着抱怨，这天气其实也是个养生的好时机。要是不小心，秋冬季节可就要吃苦头了。所以，赶紧弄点西洋参陈皮玫瑰花茶，泡一泡，清热又解暑，还能养阴补气。别等到秋天感冒了才来后悔。

大夏天，有人觉得喝冰水能凉快。可真不是那么回事，冰水反而可能伤肠胃。还是喝点温水舒服，或者泡杯养生茶。比如说西洋参陈皮玫瑰花茶，挺不错的。喝它既能补气养阴，又能清热消暑，还能调理气机和健脾。大夏天来一杯，秋冬季节少生病。

三伏天的养生茶推荐

西洋参陈皮玫瑰花茶，听起来就很高大上，但其实是个简单的东西。西洋参3克，陈皮3克，玫瑰花3克，沸水冲泡，放温了喝。不用多，一天一杯就行了。这茶能益气养阴，理气健脾，燥湿化痰，疏肝解郁。简直是三伏天的养生神器。

如果你觉得3克不够，可以根据自身情况调整用量。但别贪多，多了反而上火。泡水喝，效果比药强多了。清朝名医张锡纯都说了，西洋参能补助气分，还能代替人参，省得你上火。陈皮和玫瑰花，也是理气健脾，燥湿化痰的好东西。三伏天来一杯，秋冬少生病。

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